Old School Serisi, 1990’lardan Vücut Geliştirme. Kalite bir antrenman istiyorsanız doğru yerdesiniz demektir! Bu program Dorian Yates’in antrenman stiline benzemektedir. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 12 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 4 Gün Antrenman Süresi 30-45 dakika Kime Göre Kadın & Erkek … Old School Serisi: 1990’lardan Vücut Geliştirme okumayı sürdür